Grundlagen des Turnens logisch und methodisch erlernen

Die individuelle Leistungsfähigkeit durch turnerisches Training zu verbessern und das eigene Training durch Elemente aus dem Gerätturnen zu ergänzen, ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Vor allem Sportler, die nicht aus dem Gerätturnen stammen, wollen durch das Turnen ihren Bewegungsschatz erweitern, neue Elemente kennenlernen und ihre Kraftfähigkeiten verbessern.
Die Inhalte unserer Angebote richten sich dabei individuell an unseren Kundenwünschen aus und orientieren sich dabei am Leistungsstand und den Zielsetzungen der Teilnehmer. Häufig möchten in Tagesworkshops spektakuläre Elemente erlernt werden. Doch um Saltos, Flick Flacks und Co sicher turnen zu können, sind wichtige Leistungsvoraussetzungen nötig. In den meisten Fällen müssen diese speziellen konditionellen und technischen Leistungsvoraussetzungen erst geschaffen werden. Wir zeigen euch, wie das systematisch funktioniert und führen euch in die strukturierte Welt des Turnens ein.

Wesentliche Inhalte

  • Leistungsvoraussetzungen erkennen und trainieren
  • Auswahll an speziellen Kraft- und Beweglichkeitsübungen
  • Methodische Übungsreihen zum erlernen der Grundelemente am Barren, Boden, Reck, Stufenbarren, Sprungtisch, Pauschenpferd und an den Ringen
  • Helfergriffe und Sicherheitsstellung
  • Handstand, Rolle, Rad, Radwende, Flick Flack, Salto, Überschlag, Schwingen im Stütz, Hüftaufschwung, Hüftumschwung, Kippe, uvm.

Anfrage

Bein Interesse an einem Tagesworkshop, schreibt uns einfach ein Email an >> info(at)5D-sports.de. Wir kommen gerne zu euch oder laden euch zu uns ein.