Functional Fitness Trainer - Komplettpaket mit 3 Modulen

Ganzheitliche Ausbildung zum Functional Fitness Trainer

Bestehend aus 3 Modulen

Wir helfen Dir auf Deinem Weg zum Functional Fitness Trainer und bieten Dir eine Ausbildung in 3 Modulen an

In Orientierung an das komplexe Krafttraining eines Turners werden in diesem Modul wichtige Grundlagen geschaffen. Dabei spielt eine starke Körpermitte einen wesentliche Rolle, auf welche alle weiteren Inhalte aufbauen.

  • Muskulatur/Muskelketten
  • Haltung/Wirbelsäule
  • Fehlhaltung/Beinachsen
  • Core/Rumpfstabilität
  • Bodyweight/Basics mit dem eigenen Körpergewicht
  • Sling-Training
  • Kettlebell
  • Kleingeräte

Dauer: 2 Tage (14 UE) + Webinar

Datum: siehe Veranstaltungskalender

Einzelpreis: 250 Euro
(im Paket nur 198 Euro)

 Auf Grundlage der Leichtathletik und des Kampfsports werden in diesem Modul Hochintensives Intervall- und Athletiktraining mit und ohne Kleingeräte gelehrt und die verschiedenen Methoden des HIIT vorgestellt.

  • Ausdauer & Schnelligkeit
  • Wirkungen des HIIT
  • Methoden des HIIT
  • Trainingsvarianten
  • Explosivität & Sprungkraft
  • Athletische Grundübungen
  • Springseil & Battlerope
  • Medizinbälle & Bags
  • Speedbänder

Dauer: 2 Tage (14 UE) + Webinar

Datum: siehe Veranstaltungskalender

Einzelpreis: 250 Euro
(im Paket nur 198 Euro)

 Funktionelles Beweglichkeitstraining mit zielgerichteter Anwendung. In diesem Kurs werden aktuelle wissenchaftliche Erkenntnisse theretisch erläutert und praktisch umgesetzt, sowie koordinative Aspekte anschaulich integriert.

  • Muskeln & Faszien
  • Dehnmethoden
  • PNF-Dehnmethoden
  • Dehnen vor dem Sport
  • Movement Preps
  • Dehnen nach dem Sport
  • Langfristige Anwendungen
  • Mobilisation
  • Foamrolling

Dauer: 2 Tage (14 UE) + Webinar

Datum: siehe Veranstaltungskalender

Einzelpreis: 250 Euro
(im Paket nur 198 Euro)

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