Balletics Onlinekurs

Ballett meets Athletics

Weiterbildung

Balletics ist eine Kombination aus Kraft-, Stabilisations- und Sprungübungen aus dem Ballett sowie explosiven Bewegungen aus der Leichtathletik und kraftvollen Übungen aus dem Turnen. Wärend des Workouts werden kurze Übungssequenzen jenen Disziplinen zunächst einzeln und anschließend in einer Kombination ausgeführt. Im Fokus muskulärer Ausbelastung steht ein Hochintensives Intervall Training (HIIT) auf dem Programm, bei welchem typische Übungen aus allen Disziplinen im Wechsel absolviert werden.

Dauer: ca. 4 Stunden

Onlinekurs: Via Zoom (Zugangsdaten gehen nach der Anmeldung per Email zu)