In diesem Online-Kurs werden aktuelle Forschungsansätze rund um das Thema Krafttraining vorgestellt und deren Bedeutung für die Praxis erläutert. Gerade in den letzten 5 Jahren zeigten eine Vielzahl von Studien, wie wichtig Krafttraining für den Menschen ist. Dabei wurden spannende Erkenntnisse gewonnen, welche das Design von Trainingsplänen vereinfachen können. Gerade die Ansätze des Krafttrainings bei Kindern und bei Senioren haben sich in ihrer Umsetzung signifikant verändert. Auch im Rahmen des Beweglichkeit ergaben sich interessante Themen, welche in diesem Kurs ebenfalls diskutiert werden.
23. März 2024
Onlinekurs: Dauer ca. 3 Stunden
