In diesem Kurs werden die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings inkl. den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den aktuellen biomechanischen Standards gelehrt. Zudem wird das Kraft- und Core-Training eines Turners als Basis funktioneller Kräftigung praktisch umgesetzt und mit den Grundlagen des Gewichthebens ergänzt.
Ziel dieses Ausbildungsmoduls ist das Schaffen wichtiger sportmotorischer Grundlagen, das Verstehen von Übungen und ihren Zielsetzungen sowie das bewusst werden grundlegender Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, an Ringen und Sling und mit weiteren Kleingeräten.
Fuktionelles Krafttraining
Nächst möglicher Termin: 13./14. April 2024
Ort: 37° Celsius Fitnessstudio Rosenheim
Bodyweight & Core, Sling, Kettlebell und Kleingeräte
In diesem Kurs werden die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings inkl. den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den aktuellen biomechanischen Standards gelehrt. Zudem wird das Kraft- und Core-Training eines Turners als Basis funktioneller Kräftigung praktisch umgesetzt und mit den Grundlagen des Gewichthebens ergänzt.
Ziel dieses Ausbildungsmoduls ist das Schaffen wichtiger sportmotorischer Grundlagen, das Verstehen von Übungen und ihren Zielsetzungen sowie das bewusst werden grundlegender Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, an Ringen und Sling und mit weiteren Kleingeräten.
Inhalte: |
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Theorie
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Praxis
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Voraussetzungen:
Empfehlenswert für diesen Lehrgang ist eine bereits erfolgreich absolvierte allgemeine Übungsleiter- oder Trainerausbildung. z.B.:
Hinweis: Dauer: 2 Tage (Samstag / Sonntag) + Webinar**Du musst ein Benutzerkonto anlegen, um auf die digitalen Inhalte zugreifen zu können. Kosten: 290 Euro
Prüfung: Schriftliche Prüfung am 2. Tag (ca. 30 Minuten)Abschluss: Zertifizierte Trainerurkunde(by 5D Sports in Koop. mit KNS staatl. Berufsfachschule für Gymnastik & KWON Academy) |
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