Functional Fitness Trainer – Komplettpaket mit 3 Modulen
Ausbildung zum Functional Fitness Trainer in 3 Modulen
- Modul 1: Funktionelles Krafttraining
- Bodyweight, Sling, Kettlebell, Core, Gewichtheben, Kleingeräte
- Modul 2: Beweglichkeit und Koordination
- Dehnmethoden, PNF-Techniken, Faszien, Foamrolling, Anwendung wie und wann?
- Koordinationstraining, Modelle, Übungen, Methodischer Aufbau
- Modul 3: Cardio HIIT und Athletik
- Hochintensives Intervalltraining, Methoden – Tabata, Übungen
- Athletiktraining, Schnelligkeitstraining, Plyometrie, Sprungkraft
6 vorrätig