Your Best Body – 12 Wochenprogramm

Zu Hause trainieren, auf Reisen, im Gym, oder wo immer Du willst!

“Forme Deine Figur in 12 Wochen zum besten Körper Deines Lebens!”  

Ihr bekommt über 30 Trainingsvideos, einen Trainingsplan und ein funktionierendes Ernährungskonzept!

Mit diesem Powerpaket erhält man ein nachhaltiges Fitnesskonzept, das die 5 Säulen “Ausdauer”, “Kraft”, “Beweglichkeit”, “Koordination” und “Ernährung” ganzheitlich kombiniert. Dabei haben Sie die freie Auswahl, wo Sie Ihr Training durchführen wollen. Sie sind nicht an Öffnungszeiten eines Fitnessstudios gebunden, sondern können die Einheiten im Wohnzimmer zu Hause, auf der Terrasse im Freien oder im Hotelzimmer durchführen. 

• Effektiv Fett abbauen
• Muskeln aufbauen und definieren
• Ernährung kennenlernen und verstehen

Entwickelt wurde das Programm von Dr. Daniel Gärtner, Sportwissenschaftler und Dozent an der Technischen Universität München. Zudem betreut er die Ski- und Snowboard-Nationalmannschaft, sowie das deutsche Skisprung-Team. Dr. Gärtner selbst war Leistungssportler, ist seit über 20 Jahren als Fitness-Trainer und Coach aktiv und spricht regelmäßig auf Seminaren über sportwissenschaftliche Themen. 

Kunden erhalten:

1) Einen 12-Wochen Trainingsplan mit über 30 verschiedenen Videos in Echtzeit. Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Entspannung, bestehend aus – 9 Videos Krafttraining, 8 Videos Ausdauer (HIIT, Aerobic, Athletic), 4 Videos Stretching, Entspannung und Faszien, 4 Videos Koordination (Gleichgewicht, Kopplung, Reaktion, Orientierung, Differenzierung, Rhythmik). Die Videos werden als Streaming, MP4-Download und PDF angeboten. Zusätzlich gibt es Technik-Videos und Bonus-Material für ergänzenden Übungen und Alternativen. z.B. Trainieren im Studio.

2) Ein nachhaltiges Ernährungskonzept das sich auf das intermittierende Fasten stützt. Wissenschaftliche Studien zeigen die signifikant positiven Eigenschaften dieses Konzepts auf die Gesundheit, Abnehmen und dauerhafte Halten der Top-Figur. Dazu lernen Ihre Kunden mit Lebensmitteln richtig umzugehen und mit welchen gesunden Alternativen gekocht werden kann. Zudem gibt es wertvolle Tipps und leckere Rezepte.

3) Wissenschaftliche Unterstützung und akuelles Fachwissen aus Studien zum Thema Bewegung und Ernährung. Wissenswertes zur Wirkung verschiedener Trainingskonzepte, Faszien, Beweglichkeit, Insulin, HIIT uvm.

Your Best Body setzt auf Nachhaltigkeit und Effektivität und nicht auf kurzfristige Erfolge. Mit dem Programm lernen Kunden wichtige Grundlagen des Fitnesstrainings und der Ernährung kennen und können mit diesen nach den 12-Wochen Ihr Training selbst gestalten. Nach den 12-Wochen gibt es individuelle Empfehlungen und Hilfestellungen, wie und mit welcher Methode weitertrainiert werden soll.