Funktionelle Beweglichkeit und Koordination Am 21./22. September fand das zweite Modul im Rahmen der Ausbildung zum 5D-Functional Fitness Trainer statt. Die Teilnehmer hatten wieder großen Spaß bei der praktischen Durchführung verschiedener Beweglichkeitsmethoden. Darüber hinaus sorgte so manche Koordinationsübung für den bekannten “Knoten im Kopf”. Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern für den tollen Lehrgang mit […]
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Cardio HIIT und Athletics 8./9. Dezember 2018 Im dritten und letzten Modul der Ausbildung zum Functional Fitness Trainer wurde es noch einmal hoch-intensiv und athletisch. Hintergründe des Athletiktrainings wurden am Beispiel der Leichtathletik gelernt. Dabei spielten Plyometrie, Schnelligkeit und Schnellkraft eine wesentliche Rolle, welche anhand von praktischen Übungen differenziert umgesetzt wurden. Im Ausdauerbereich stand das […]