Funktionelle Beweglichkeit und Koordination Am 21./22. September fand das zweite Modul im Rahmen der Ausbildung zum 5D-Functional Fitness Trainer statt. Die Teilnehmer hatten wieder großen Spaß bei der praktischen Durchführung verschiedener Beweglichkeitsmethoden. Darüber hinaus sorgte so manche Koordinationsübung für den bekannten “Knoten im Kopf”. Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern für den tollen Lehrgang mit […]
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Cardio HIIT und Athletics 8./9. Dezember 2018 Im dritten und letzten Modul der Ausbildung zum Functional Fitness Trainer wurde es noch einmal hoch-intensiv und athletisch. Hintergründe des Athletiktrainings wurden am Beispiel der Leichtathletik gelernt. Dabei spielten Plyometrie, Schnelligkeit und Schnellkraft eine wesentliche Rolle, welche anhand von praktischen Übungen differenziert umgesetzt wurden. Im Ausdauerbereich stand das […]
22./23. September 2018 Funktionelle Beweglichkeit und Koordination
Trainerausbildung: Funktionelles Krafttraining Es war ein tolles Wochenende am 26./27. Mai beim Modul 1 “Funktionelles Krafttraining” im Rahmen der Ausbildung zum Functional Fitness Trainer mit super motivierten Teilnehmern, einer Menge Spaß und vielen interessanten Übungen.
Faszientraining kontrovers diskutiert in PT Zeitschrift für Physiotherapeuten Jhr. 68. Dezember 2016 von Dr. Daniel Gärtner Früher wurde die Faszie noch als passiver Bindegewebsschlauch als Hülle für die Muskeln bezeichnet. In jüngster Zeit versucht die aktuelle Forschung die Funktionsweise und das Potenzial der faszialen Strukturen zu durchleuchten. Und dabei steht die Wissenschaft dahinter noch ganz […]
Im Visier: Hochintensives Intervalltraining Ein Beitrag von Dr. Daniel Gärtner In Leistungslust: Ausgabe 1/2017 Intervalltraining und besonders das HIIT ist im Fitnessbereich heute in aller Munde und wird als sehr effektiv und oftmals auch als neu und innovativ verkauft. Tatsächlich ist das Intervalltraining aber keine Neuheit des 21ten Jahrhunderts. Bereits vor dem zweiten Weltkrieg verhalf […]